Recetario Detox: 10 Recetas Adicionales

1. Detox Digestivo

Ingredientes (500 ml):

• ½ papaya mediana

• ½ pepino

• 1 manzana roja

• 200 ml de agua filtrada
  
  

Beneficios: Mejora la digestión y reduce inflamación intestinal.

2. Detox Tropical

Ingredientes (500 ml):

• 1 taza de mango fresco en cubos

• 2 rodajas de piña fresca

• Jugo de 1 limón pequeño

• 250 ml de agua de coco fría
  
  

Beneficios: Hidratante y energizante natural.

3. Detox Anti-estrés

Ingredientes (500 ml):

• 1 taza de fresas congeladas

• 1 banana pequeña

• Un puñado de almendras (5-6 unidades)

• 250 ml de leche vegetal (almendras o avena)
  
  

Beneficios: Reduce estrés, aporta energía, mejora estado de ánimo

4. Detox Antigripal

Ingredientes (500 ml):

• 1 naranja pelada

• 1 kiwi mediano

• 1 cucharadita de miel natural

• 1 trozo de jengibre (2 cm)

• 200 ml de agua fría
  
  

Beneficios: Fortalece defensas, alivia síntomas gripales.

5. Detox Diurético

Ingredientes (500 ml):

• ½ pepino

• 2 rodajas de melón fresco

• 5 hojas de menta fresca

• Jugo de 1 limón

• 250 ml de agua fría
  
  

Beneficios: Reduce retención de líquidos, combate inflamación.

6. Detox Revitalizante Verde

Ingredientes (500 ml):

• ½ taza de kale o col rizada

• ½ aguacate pequeño

• 1 manzana verde pequeña

• 1 cucharadita de semillas de chía

• 250 ml de agua filtrada
  
  

Beneficios: Energía duradera, nutritivo y saciante.

7. Detox Dulce Despertar

Ingredientes (500 ml):

• 2 zanahorias medianas

• 1 naranja mediana

• 1 rodaja de piña

• 200 ml de agua fría
  
  

Beneficios: Revitaliza, aporta antioxidantes y mejora el ánimo

8. Detox Rejuvenecedor

Ingredientes (500 ml):

• 1 puñado de espinacas frescas

• ½ taza de arándanos (pueden ser congelados)

• 1 plátano pequeño

• 200 ml de leche vegetal (avena o almendras)
  
  

Beneficios: Retrasa el envejecimiento, rico en antioxidantes.

9. Detox Inmunológico

Ingredientes (500 ml):

• Jugo de 1 naranja grande

• 1 trocito pequeño de cúrcuma fresca o en polvo (1/2 cucharadita)

• 1 rodaja de jengibre fresco

• 1 zanahoria mediana

• 200 ml de agua fría
  
  

Beneficios: Refuerza el sistema inmunológico, previene enfermedades.

10. Detox Dulces Sueños

Ingredientes (500 ml):

• ½ plátano maduro

• ½ taza de cerezas congeladas (o frescas)

• 1 cucharadita pequeña de avena

• 250 ml de leche vegetal tibia (almendras o avena)
  
  

Beneficios: Favorece el sueño, reduce estrés, ayuda a relajarse.